• Caio Cesar Acupuntura e Moxabustão Japon.

Acupuntura Esportiva: Pontos que auxiliam nos treinos de perna



Hey ciclista e maratonista !

Você sabia que tem dois pontos fundamentais para ajudar no seu desempenho esportivo?


Exatamente!

Os pontos 承山 (B57) e 足三里 (E36) responsáveis em levar mais energia e sangue para os músculos das pernas e panturrilhas.


Melhorando força e resistência na hora do desempenho esportivo.


A tradução do E36 (ashi san ri) tem um significado muito interessante que se chama "três milhas de pernas" em português, o nome já diz tudo , quando estimulado você ganha força e resistência de três mil pernas .


Inclusive, muito utilizados nos monges do Japão para dar resistência em suas peregrinações.


E36 - Um ponto importante para dispersar a fleuma. A fleuma atrapalha o fluxo de KI e de o sangue , impedindo que os músculos da perna não tenha resistência e força na hora do treino, famoso preguição ou pernas pesadas.


Isso acontece devido ao acúmulo de umidade e fleuma que normalmente acumulamos com má alimentação e até mesmo falta de exercícios.


B57 - Um ponto local que relaxa a musculatura e os tendões na parte inferior da perna, sendo utilizado nas câimbras do gastrocnêmio (músculo da panturrilha)


Sempre é importante lembrar que os pontos de acupuntura sempre utilizam um dia antes ou depois dos treinos, para desempenho na hora da prova é indicado utilizar outros pontos.


Até a próxima pessoal

Ja ne ~👋


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